6 octobre 2024
Conférence « Le sommeil, un pilier essentiel pour vieillir en santé » par M. Charles M. Morin
C'est jeudi le 3 octobre que nous avons débuter notre programmation d'automne en force en accueillant une sommité mondiale sur les troubles du sommeil, Monsieur Charles M. Morin avec sa conférence : « Le sommeil, un pilier essentiel pour vieillir en santé ».
Monsieur Morin est professeur de psychologie et directeur du Centre d’étude des troubles du sommeil du Centre de recherche CERVO à l’Université Laval de Québec.
Résumé de la présentation : Le sommeil joue un rôle vital pour la santé physique et le bien-être psychologique de l’individu. Une bonne nuit de sommeil assure une vigilance accrue, des relations interpersonnelles plus harmonieuses et une meilleure qualité de vie.
Quels sont les impacts du manque de sommeil sur les fonctions cognitives, l’humeur, la santé et les risques d’accident?
Quels sont les changements qui se produisent avec le vieillissement dans la qualité et la durée du sommeil.
Cette conférence fait le point sur ce que la science nous apprend sur les besoins de sommeil, les différents cycles du sommeil au cours de la nuit et sur les impacts du manque de sommeil sur la santé physique et psychologique.
Notre conférencier fera également le point sur les approches thérapeutiques de l’insomnie - les somnifères et autres psychotropes, la thérapie cognitive comportementale, la luminothérapie, la mélatonine et autres produits naturels et méthodes alternatives.
Cette conférence a été enregistrée et est disponible pour les membres de l'APRHQ dans la Zone membres.
Si vous n'êtes pas membre et que ce sujet vous intéresse, profitez-en pour adhérer à l'APRHQ. Telle que votée à l'AGA 2024 de l'APRHQ, la cotisation est de seulement 20$ pour 2025 et 2026, prélevée sur le versement de la dernière rente en décembre. Vous pouvez bénéficier de tous les services dès maintenant, sans avoir rien à payer. Vous n'avez qu'à cliquer sur Devenir membre
